乾燥肌の改善をするために半身浴が良いと聞いたのですが私は全くしていないので半身浴の効果とか実感したことすらありません・・・。
なので、今日からは、半身浴をやることに決めました。半身浴ってぬるま湯で一時間くらい入らないと行けないみたいですね。私は初心者なので、最初は３０分くらいで止めておこうと考えています。それとライスフォース トライアルセットが手元にやっと届いたので、それをしっかり塗りますね！
あともう一つ勉強になったのがやはり食べ物は重要と言うことですね。乾燥肌に効くレシピなど載っていました。レバニラ炒めとかレモンを絞った料理などはビタミンを豊富に摂取できるのですごくいいみたいですね。
要するにビタミンを多く含むものなどで摂取すると良いみたいですよ。私が考えた極限はレモンを丸かじりすることですけどね(^_^;)さっそく、今日はレバニラ作ろうと思います。炒めるだけで簡単ですしね。ライスフォース明日頼んだじゃいます。
